Рафинирани въглехидрати и захар - опасностите

Въздействие на рафинираните въглехидрати върху човешкия организъм

Бялото брашно, белият ориз и преработените зърнени храни не съдържат почти никакви фибри и хранителни вещества. Те се усвояват бързо и навлизат в кръвния поток. Това води до повишаване на нивото на кръвната захар. Бързото покачване и спадане на нивата на кръвната захар предизвиква отделянето на инсулин. Инсулинът помага на организма да съхранява захарта в клетките.

Ако консумирате твърде много рафинирани въглехидрати, организмът ви става по-малко чувствителен към инсулина. Това може да доведе до развитие на диабет тип 2.

Липсата на Диетични фибрин в рафинирани въглехидрати е вреден за Храносмилане. Диетата с високо съдържание на фибри е полезна за червата. Липсата на фибри може да доведе до храносмилателни проблеми. Освен това бързото храносмилане на рафинираните въглехидрати означава, че скоро след хранене хората отново са гладни. Това може да доведе до преяждане и увеличаване на теглото.

Въздействие на захарта върху здравето

Захарта е много разпространена в нашата диета. Захарта се съдържа в много храни - от безалкохолни напитки и сладкиши до хляб и сосове. Прекалено много захар е вредна за здравето. Ако консумирате твърде много захар, Черен дроб не обработва това добре. След това мазнините се натрупват в черния дроб. Това се нарича неалкохолен мастен черен дроб.

Захарта също така повишава вероятността от сърдечни заболявания. Диетата с високо съдържание на захар може да доведе до високо кръвно налягане, възпаление и артериосклероза (втвърдяване на артериите). Захарта също така благоприятства хроничното възпаление в организма, което води до много заболявания като сърдечни болести, диабет и дори рак.

Здравето на червата и ролята на рафинираните въглехидрати и захарта

Рафинираните въглехидрати и захарта оказват отрицателно въздействие върху здравето на червата. Консумирането на твърде много от тези съставки може да доведе до проблеми с червата. Бактерии в червата олово. Вредните бактерии се увеличават, докато полезните бактерии намаляват. Този дисбаланс може да доведе до неправилно функциониране на червата. В резултат на това токсините и неразградените хранителни частици могат да навлязат в кръвния поток. Това може да предизвика възпаление и Автоимунни реакции задействане.

Как фулвовата киселина може да помогне

Фулвовата киселина е естествено решение на тези рискове за здравето. Фулвова киселина свързва вредните съединения в храносмилателната система. Подпомага усвояването на хранителните вещества и предпазва червата. Също така поддържа чревната лигавица, предотвратява синдрома на пропускливите черва и подпомага храносмилането.

Фулвовата киселина може да намали възпалението, причинено от твърде много захар. Следователно тя подпомага общото здраве.

Заключение

Прекалено многото захар ви разболява. Те се усвояват бързо, съдържат малко фибри и влияят на нивата на инсулина. Това води до заболявания като затлъстяване, диабет и сърдечни болести. Фулвиновата киселина може да помогне за намаляване на отрицателните ефекти на рафинираните въглехидрати и захарта върху здравето. Тя свързва вредните странични продукти, подпомага усвояването на хранителните вещества и намалява възпаленията. Това може да предпази организма от опасностите на рафинираните въглехидрати и захарта.