Sušený L-laktát hořečnatý (vhodný i při nesnášenlivosti mléka) - 90 porcí

Popis

Proč je hořčík důležitý?

Hořčík je obzvláště důležitý minerál a je obtížné získat potřebné denní množství pouze ze stravy. Mnoho zpracovaných potravin hořčík vůbec neobsahuje a stres, cvičení, konzumace kávy a čaje zvyšují vylučování hořčíku z těla. Ze všech těchto důvodů je dnes nedostatek hořčíku velmi rozšířený a jeho doplňování je prospěšné téměř pro každého.

Kdo by měl užívat hořčík?

Protože většina lidí nepřijímá dostatečné množství hořčíku, vyplatí se užívat doplněk stravy, abyste získali alespoň 400 mg elementárního hořčíku denně v závislosti na vaší stravě. Vyšší příjem hořčíku má zkrátka řadu zdravotních výhod:

• Zlepšuje sportovní výkon
• Zabraňuje svalovým křečím a podporuje regeneraci svalů
• Uklidňující, stres snižující účinek
• stimuluje imunitní systém
• pomáhá předcházet kardiovaskulárním problémům
• zlepšuje hladinu cukru v krvi a citlivost na inzulín.
• Kvalitnější spánek, jasnější myšlení, více energie
• Funkce vitaminu D (který vyžaduje také dobrou funkci ledvin - aktivní hormon D), podpora Herbafulvo

Vynikající doplněk k Fulvicherb - kyselina fulvová.

Jak si vybrat správný typ hořčíku?

Vstřebávání různých doplňků hořčíku se značně liší, což má významný vliv na příznaky, které se při doplňování hořčíku objevují. Některé doplňky hořčíku mohou vést k průjmu, řídké stolici nebo jiným zažívacím potížím, které jsou v takových případech způsobeny nevstřebaným hořčíkem.

Anorganické formy hořčíku, jako jsou - síran, - oxid, - uhličitan, - hydroxid, se téměř nevyužívají, ale mohou způsobit stejné nepříjemné příznaky jako výše uvedené. Z anorganických forem hořčíku se dobře využívá pouze -chlorid.

Organické (chelátové) formy hořčíku se obvykle dobře vstřebávají, a proto jen zřídka způsobují zažívací potíže. Patří mezi ně bisglycinát hořečnatý, laktát a taurát. Výjimkou je citrát hořečnatý, který je hořečnatou solí s kyselinou citronovou a má tendenci způsobovat řídkou stolici, pokud se užívá příliš mnoho kyseliny citronové: v malém množství se sice dobře vstřebává, ale při požadovaném dávkování také u většiny lidí způsobuje průjem.

Na co si mám dát pozor při výběru produktu?

Mnoho organických doplňků hořčíku na trhu není tím, za co se vydávají. Většina z nich používá pouze částečně nebo vůbec ne přeměněné, aktivované sloučeniny hořčíku. To například znamená, že výrobek je popsán jako obsahující malát hořečnatý, i když ve skutečnosti obsahuje pouze směs oxidu/karbonátu hořečnatého a kyseliny jablečné. Dalším typickým příkladem je, že výrobek obsahuje směs oxidu hořečnatého a kyseliny citronové namísto citrátu hořečnatého uvedeného na obalu.

Je možné, že reakce je částečně dokončena, ale většina hořčíku není přítomna v kandidátské formě. Z tohoto důvodu organické formy často způsobují průjem, protože obsahují pouze část organické kandidové formy. Obsah elementárního hořčíku je vždy vyšší v neúplně zreagovaných formách, které jsou také levnější surovinou, a proto mnohem ekonomičtější.

Samozřejmě používáme pouze "plně vyzrálou" verzi všeho, včetně hořčíku.

Jaké jsou výhody L-laktátu hořečnatého?

L-laktát hořečnatý je sůl hořčíku s kyselinou mléčnou, kyselinou L-mléčnou, nikoli s kyselinou D- nebo DL-mléčnou. To je důležité, protože kyselina L-mléčná se dostává do krevního oběhu jako L-laktát, který je mimo jiné preferovaným palivem pro mozek a srdce. Pokud je tedy v krvi dostatek L-laktátu, dávají mu srdeční a mozkové buňky přednost před glukózou (nebo dokonce ketolátky).

Za normálních okolností máme v těle jen velmi málo L-laktátu - většina z něj je přítomna během cvičení a po něm, což je jeden z důvodů, proč se po cvičení cítíme tak dobře. Naproti tomu D-laktát není v našem těle živinou a v ideálním případě se tvoří jen v malém množství - obvykle jen v případě zvýšeného stresu, metabolických onemocnění nebo pokud je narušena naše střevní flóra.

Kromě obsahu hořčíku má tedy L-laktát hořečnatý další výhodu v tom, že poskytuje užitečnou formu kyseliny mléčné/laktátu. Nejenže se jedná o snadno využitelnou formu hořčíku, která jen zřídka způsobuje průjem, ale je také velmi ekonomická: je to nejúspornější forma elementárního hořčíku z hlediska nákladů na jednotku. Chuť je poměrně neutrální, takže se dá přimíchat téměř do jakéhokoli nápoje. Doporučuje se těm, kteří chtějí jít co nejúspornější cestou ke kvalitnímu hořčíku.