Salud intestinal: causas y lo que realmente ayuda

Fibra alimentaria desempeñan un papel importante en el mantenimiento de una buena salud. Una baja ingesta de fibra se asocia a una alta incidencia de enfermedades intestinales.

La flora intestinal (microbioma) contribuye al control de los niveles de azúcar y colesterol en sangre, interviene en el control del apetito y favorece la defensa contra los agentes patógenos en el intestino.

A través del llamado eje intestino-cerebro, el microbioma se comunica constantemente con el cerebro mediante conexiones neuronales directas y la producción de neurotransmisores.

El papel del microbioma en la salud intestinal

El microbioma es una comunidad de microorganismos que viven en la flora intestinal y utilizan la fibra como nutrientes (fermentación). Al mismo tiempo que utilizan nutrientes importantes, producen sustancias útiles para el organismo, los llamados ácidos grasos de cadena corta.

Los ácidos grasos son una fuente de energía para las células intestinales y estimulan su funcionamiento y renovación. Ciertos tipos de fibra favorecen la proliferación de microbios beneficiosos en la flora bacteriana, conocidos como prebióticos.

El secreto de la salud intestinal

La dieta es la clave para mantener la salud y el equilibrio del microbioma. Mediante el consumo de fibra alimentaria, que favorece el Bacterias intestinales sirven de alimento, podemos influir directamente en la función del microbioma.

Entre los cientos de microorganismos diferentes que componen el microbioma, las conocidas bifidobacterias y lactobacilos son excelentes "utilizadores de fibra". El microbioma de las personas que siguen una dieta rica en fibra y predominantemente vegetal es más rico y está formado por una mayor variedad de bacterias.

Investigaciones anteriores han demostrado una clara relación entre la composición menos favorable del microbioma de los humanos modernos y la mayor prevalencia de enfermedades crónicas.

Cómo contribuye la fibra alimentaria a la salud intestinal

La fibra hidrosoluble (fermentable) crea una sensación de saciedad al absorber agua, ralentizar el vaciado gástrico y reducir la secreción de jugos digestivos al influir en el equilibrio de las hormonas digestivas. Esto ayuda a mantener el peso corporal y a combatir la obesidad.

- Ralentizan y suavizan la absorción de la glucosa en el intestino delgado formando geles y reduciendo así la subida de los niveles de azúcar en sangre después de las comidas.

- Acortan el tiempo de tránsito del contenido intestinal y eliminan parte de las sustancias nocivas hidrosolubles. Esto puede contribuir a prevenir el cáncer de intestino.

- Las fibras alimentarias gelificantes ligan y eliminan parte del colesterol y de los ácidos biliares que se utilizan para producir colesterol. Gracias a su efecto positivo sobre los niveles de colesterol, pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

- Los ácidos grasos producidos durante la fermentación nutren las células epiteliales de la pared intestinal y contribuyen a la función del sistema inmunitario del tubo digestivo al inhibir los procesos inflamatorios.

- Algunas de las fibras alimentarias hidrosolubles son prebióticas, es decir, favorecen la actividad y la multiplicación de bacterias beneficiosas en el intestino y, por tanto, inhiben indirectamente el crecimiento de microorganismos nocivos.

Las fibras alimentarias hidrosolubles más eficaces, las más importantes para la salud intestinal

Las fibras alimentarias más eficaces son las que contribuyen al buen funcionamiento de las células epiteliales sanas del intestino delgado (enterocitos) y del intestino grueso (colonocitos).

Esto incluye Pectina e inulinaque también se utiliza en Fulvicherb - Sinergia están incluidos.

Pectina

La pectina es la fibra alimentaria más valiosa, ya que puede fermentarse hasta 100% debido a su solubilidad en agua. La pectina puede influir en el estado inmunitario del intestino al interactuar directamente con las células inmunitarias. La pectina puede estimular la diversidad y abundancia de comunidades microbianas beneficiosas. Influye en la composición del microbioma intestinal y favorece la proliferación de bacterias productoras de butirato (Bifidobacteria, Faecalibacterium prausnitzii, Anaerostipes, Eubacterium y especies de Roseburia) en el colon.

Los efectos de la pectina incluyen el fortalecimiento de la mucosa intestinal y la calma de la respuesta inmune intestinal, evitando así una tormenta de citoquinas. Puede ayudar a reforzar el sistema inmunitario intestinal inhibiendo la adhesión de patógenos. Los datos actuales muestran que la pectina puede ser una fibra dietética eficaz para el tratamiento y la prevención de muchas enfermedades inflamatorias intestinales.

Inulina

La inulina es una fibra dietética hidrosoluble. El sistema digestivo humano no dispone de la enzima inulasa para digerir la inulina. La forma utilizada en Fulvicherb - Synergy no contiene azúcares ni alcoholes de azúcar potencialmente nocivos, como el jarabe de pataca. Es especialmente importante para la ingesta de calorías porque no se absorbe y no eleva los niveles de azúcar en sangre incluso cuando se consume durante largos periodos.

La mayor ventaja de la inulina es su propiedad probiótica: es un nutriente exclusivo para las bacterias intestinales beneficiosas, especialmente Lactobacillus, Bifidobacterium y Acidophilus.

Fulvicherb - Synergy contiene una elevada proporción de inulina y pectina en la dosis diaria recomendada de 40 ml.

Hierbas para la salud intestinal

En Hierbas de Fulvicherb trabajan conjuntamente para controlar las bacterias intestinales. Su módulo ayuda a mantener la flora intestinal en un estado saludable y eubiótico y a prevenir la proliferación de bacterias intestinales nocivas. Estas hierbas toleran las bacterias intestinales beneficiosas e inhiben la proliferación de las bacterias intestinales nocivas. Previenen el desarrollo del sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO). También protegen la mucosa estomacal e intestinal y favorecen la formación de jugos digestivos. Desempeñan un papel importante en la regulación de la presión arterial y el aumento de la diuresis.

En Manzanilla tiene un efecto positivo sobre la gastritis (inflamación del revestimiento del estómago), la enterocolitis (inflamación del tubo digestivo) y la colitis (inflamación del revestimiento interno del intestino grueso). Además de la terapia básica, la planta se utiliza para tratar a pacientes con úlceras (ulcus ventriculi o ulcus duodeni).

Debido a las propiedades antibióticas de las sustancias Hojas de arándano taninos que contiene, también se utiliza para tratar la diarrea.

OrtigaSe han realizado estudios para comprobar los efectos antidiarreicos y antiinflamatorios de la quercetina. Han demostrado que la quercetina es capaz de inhibir la secreción de la pared intestinal (liberación de sustancias beneficiosas para el organismo en el espacio extracelular o intercelular) y la formación de neurotransmisores (como la histamina, la serotonina y las prostaglandinas) que provocan la inflamación. De este modo, el contenido en quercetina de la ortiga ayuda a detener la diarrea secretora, siempre que no esté causada por una infección vírica o bacteriana.

AcederaSus frutos se han utilizado en la medicina popular durante siglos como remedio natural para la diarrea en humanos y animales. Rumex acetosa L. es la hierba más importante en la terapia de apoyo de la enfermedad de Crohn. Los farmacólogos Z. Kisgyörgy y M. Péter (1982) de Cluj-Napoca estudiaron la farmacognosia y analizaron los efectos de las especies del género Rumex utilizadas frecuentemente en la medicina popular. También se confirmó experimentalmente su efecto antidiarreico. Se comprobó experimentalmente el efecto inhibidor sobre el desarrollo de enterobacterias.

Salvia contiene una sustancia astringente (carnosol, también llamada picrosalvina) que alivia la inflamación de las mucosas y tiene un efecto antidiarreico y antibiótico.

El mantenimiento de una buena composición de la flora intestinal contribuye a la eliminación de bacterias y hongos nocivos productores de toxinas. Las bacterias buenas (eubióticas) garantizan la protección, la permeabilidad y el equilibrio de la mucosa intestinal. En los últimos años ha aumentado la concienciación sobre la importancia de una flora intestinal sana (microbioma) para el funcionamiento de todo el organismo. Esto es especialmente importante, ya que alrededor del 70% del sistema inmunitario se localiza en el tracto digestivo.