Glucides raffinés et sucre - les dangers

Les effets des glucides raffinés sur le corps humain

La farine blanche, le riz blanc et les céréales transformées ne contiennent pratiquement plus de fibres et de nutriments. Ils sont rapidement digérés et passent dans la circulation sanguine. De ce fait, le taux de glycémie augmente. La hausse et la baisse rapides du taux de glycémie déclenchent la libération d'insuline. L'insuline aide le corps à stocker le sucre dans les cellules.

Lorsque l'on mange trop de glucides raffinés, le corps devient moins sensible à l'insuline. C'est ainsi que le diabète de type 2 peut se développer.

Le manque de Fibres alimentairesn dans les glucides raffinés est mauvais pour la Digestion. Une alimentation riche en fibres est bonne pour l'intestin. En l'absence de fibres, des problèmes de digestion peuvent survenir. De plus, la digestion rapide des glucides raffinés fait que les gens ont déjà faim peu de temps après avoir mangé. Cela peut conduire à une alimentation excessive et à une prise de poids.

Les effets du sucre sur la santé

Le sucre est très répandu dans notre alimentation. Des sodas et des bonbons au pain et aux sauces, le sucre est présent dans de nombreux aliments. Trop de sucre est mauvais pour la santé. Si l'on mange trop de sucre, la Foie ne le gère pas bien. La graisse s'accumule alors dans le foie. C'est ce qu'on appelle la stéatose hépatique non alcoolique.

Le sucre rend également les maladies cardiaques plus probables. Une alimentation riche en sucre peut entraîner une hypertension, des inflammations et de l'artériosclérose (durcissement des artères). En outre, le sucre favorise les inflammations chroniques dans l'organisme, qui conduisent à de nombreuses maladies, telles que les maladies cardiaques, le diabète et même le cancer.

La santé intestinale et le rôle des glucides raffinés et du sucre

Les glucides raffinés et le sucre ont une influence négative sur la santé des intestins. Si l'on mange trop de ces ingrédients, cela peut entraîner des problèmes de Les bactéries dans l'intestin mener. Les bactéries nocives se développent alors, tandis que les bactéries utiles diminuent. Ce déséquilibre peut entraîner un mauvais fonctionnement de l'intestin. Des toxines et des particules alimentaires non digérées peuvent alors passer dans la circulation sanguine. Cela peut provoquer des inflammations et des Réactions auto-immunes déclencher.

Comment l'acide fulvique peut aider

L'acide fulvique est une solution naturelle à ces risques pour la santé. Acide fulvique lie les composés nocifs dans le système digestif. Elle favorise l'absorption des nutriments et protège l'intestin. En outre, elle soutient la muqueuse intestinale, prévient le syndrome de Leaky-Gut et favorise la digestion.

L'acide fulvique peut réduire les inflammations causées par un excès de sucre. Il contribue ainsi à la santé générale.

Conclusion

Trop de sucre rend malade. Ils sont rapidement digérés, contiennent peu de fibres et influencent le taux d'insuline. Cela entraîne des maladies telles que l'obésité, le diabète et les maladies cardiaques. L'acide fulvique peut aider à réduire les effets négatifs des glucides raffinés et du sucre sur la santé. Il lie les sous-produits nocifs, favorise l'absorption des nutriments et réduit les inflammations. Le corps peut ainsi être protégé contre les dangers des glucides raffinés et du sucre.