Santé intestinale : les causes et ce qui aide vraiment

Fibres alimentaires jouent un rôle important dans le maintien de la santé. Une faible consommation de fibres est associée à une incidence élevée de maladies intestinales.

La flore intestinale (microbiome) contribue au contrôle de la glycémie et du taux de cholestérol, joue un rôle dans le contrôle de l'appétit et aide à la défense contre les agents pathogènes dans l'intestin.

Grâce à ce que l'on appelle l'axe intestin-cerveau, le microbiome communique en permanence avec le cerveau par le biais de connexions neuronales directes et de la production de neurotransmetteurs.

Le rôle du microbiome dans la santé intestinale

Le microbiome est une communauté de micro-organismes qui vivent dans la flore intestinale et utilisent les fibres alimentaires comme nutriments (fermentation). Tout en assimilant des nutriments importants, ils produisent des substances utiles pour l'organisme, appelées acides gras à chaîne courte.

Les acides gras sont une source d'énergie pour les cellules intestinales et stimulent leur fonctionnement et leur renouvellement. Certains types de fibres alimentaires favorisent la prolifération de microbes bénéfiques dans la flore bactérienne, appelés prébiotiques.

Le secret de la santé intestinale

L'alimentation est la clé du maintien de la santé et de l'équilibre du microbiome. En consommant des fibres alimentaires, qui sont Bactéries intestinales comme nourriture, nous pouvons influencer directement le fonctionnement du microbiome.

Parmi les centaines de micro-organismes différents qui composent le microbiome, les célèbres bifidobactéries et lactobacilles sont d'excellents "métaboliseurs de fibres". Le microbiome des personnes qui ont une alimentation riche en fibres et principalement végétale est plus riche et se compose d'une plus grande variété de bactéries.

Les recherches menées jusqu'à présent ont montré un lien clair entre la composition moins favorable du microbiote de l'homme moderne et la prévalence accrue des maladies chroniques.

Comment les fibres alimentaires favorisent la santé intestinale

Les fibres hydrosolubles (fermentables) créent une sensation de satiété en absorbant l'eau, en ralentissant la vidange gastrique et en réduisant la sécrétion de sucs digestifs en influençant l'équilibre des hormones digestives. Cela aide à maintenir le poids corporel et à lutter contre l'obésité.

- Ils ralentissent et lissent l'absorption du glucose dans l'intestin grêle en formant des gels, réduisant ainsi l'augmentation de la glycémie après les repas.

- Ils réduisent le temps de transit du contenu intestinal et éliminent une partie des substances nocives solubles dans l'eau. Cela peut contribuer à la prévention du cancer de l'intestin.

- Les fibres alimentaires gélifiantes fixent et éliminent une partie du cholestérol et des acides biliaires utilisés pour produire du cholestérol. Grâce à leur effet positif sur le taux de cholestérol, elles peuvent réduire le risque de maladies cardio-vasculaires.

- Les acides gras produits par la fermentation nourrissent les cellules épithéliales de la paroi intestinale et contribuent au fonctionnement du système immunitaire dans le tube digestif en inhibant les processus inflammatoires.

- Une partie des fibres solubles dans l'eau est prébiotique, c'est-à-dire qu'elle favorise l'activité et la multiplication des bactéries bénéfiques dans l'intestin et inhibe ainsi indirectement la croissance des micro-organismes nuisibles.

Les fibres alimentaires hydrosolubles les plus efficaces - l'essentiel pour la santé intestinale

Les fibres alimentaires les plus efficaces sont celles qui aident les cellules épithéliales saines de l'intestin grêle (entérocytes) et du côlon (colocytes) à fonctionner correctement.

Il s'agit notamment de Pectine et inulinequi est aussi en Fulvicherb - Synergy sont inclus.

Pectine

La pectine est la fibre alimentaire la plus précieuse, car elle est fermentable à 100% en raison de sa solubilité dans l'eau. La pectine peut influencer le statut immunitaire de l'intestin en interagissant directement avec les cellules immunitaires. La pectine peut stimuler la diversité et l'abondance des communautés microbiennes bénéfiques. Elle influence la composition du microbiote intestinal et favorise la prolifération des bactéries productrices de butyrate (Bifidobactéries, Faecalibacterium prausnitzii, Anaerostipes, Eubacterium et espèces de Roseburia) dans le gros intestin.

Parmi les effets de la pectine figurent le renforcement de la muqueuse intestinale et l'apaisement de la réaction immunitaire de l'intestin, ce qui permet d'éviter une tempête de cytokines. Elle peut aider à renforcer le système immunitaire de l'intestin en inhibant l'adhésion des agents pathogènes. Des données récentes montrent que la pectine peut être une fibre alimentaire efficace pour le traitement et la prévention de nombreuses maladies inflammatoires de l'intestin.

Inuline

L'inuline est une fibre alimentaire soluble dans l'eau. Le système digestif humain ne dispose pas de l'enzyme inulase pour digérer l'inuline. La forme utilisée dans Fulvicherb - Synergy ne contient pas de sucres et d'alcools de sucre potentiellement nocifs comme le sirop de topinambour. Ce qui est particulièrement important pour l'apport calorique, c'est qu'il n'est pas absorbé et n'augmente pas le taux de glycémie, même en cas de consommation prolongée.

Le principal avantage de l'inuline est sa propriété probiotique : c'est un nutriment exclusivement destiné aux bactéries intestinales bénéfiques, notamment Lactobacillus, Bifidobacterium et Acidophilus.

Fulvicherb - Synergy contient une forte proportion d'inuline et de pectine dans la dose journalière recommandée de 40 ml.

Des herbes pour la santé intestinale

Le site Herbes aromatiques dans Fulvicherb agissent ensemble pour contrôler les bactéries intestinales. Leur module contribue à maintenir la flore intestinale dans un état sain et eubiotique et à empêcher la prolifération de bactéries intestinales nocives. Ces herbes sont tolérantes envers les bactéries intestinales bénéfiques et inhibent la croissance des bactéries intestinales nocives. Elles empêchent le développement d'une prolifération bactérienne dans l'intestin grêle (SIBO). En outre, elles protègent la muqueuse gastrique et intestinale et favorisent la formation de sucs digestifs. Elles jouent un rôle important dans la régulation de la pression artérielle et l'augmentation de l'élimination urinaire.

Le site Camomille agit positivement en cas de gastrite (inflammation de la muqueuse gastrique), d'entérocolite (inflammation du tube digestif) et de colite (inflammation du revêtement interne du gros intestin). En complément du traitement de base, la plante est utilisée pour traiter les patients souffrant d'ulcères (ulcus ventriculi ou ulcus duodeni).

En raison des propriétés antibiotiques des bactéries présentes dans les Feuilles de myrtilles Elle est également utilisée pour traiter les maladies diarrhéiques grâce aux tanins qu'elle contient.

OrtieDes études ont été menées pour vérifier les effets antidiarrhéiques et anti-inflammatoires de la quercétine. Elles ont montré que la quercétine est capable d'inhiber la sécrétion de la paroi intestinale (libération de substances utiles pour le corps dans l'espace extracellulaire ou intercellulaire) et la formation de neurotransmetteurs (comme l'histamine, la sérotonine et les prostaglandines) qui provoquent l'inflammation. De cette manière, la teneur en quercétine de l'ortie contribue à stopper la diarrhée sécrétoire, à condition qu'elle ne soit pas causée par une infection virale ou bactérienne.

OseilleSes fruits sont utilisés depuis des siècles dans la médecine populaire comme remède naturel contre la diarrhée chez l'homme et l'animal. Rumex acetosa L. est l'herbe la plus importante dans la thérapie de soutien de la maladie de Crohn. Les pharmacologues Z. Kisgyörgy et M. Péter (1982) de Cluj-Napoca se sont penchés sur la pharmacognosie et ont étudié les effets des espèces du genre Rumex fréquemment utilisées dans la médecine populaire. Leur effet antidiarrhéique a également été confirmé expérimentalement. Leur effet inhibiteur sur le développement des entérobactéries a été démontré expérimentalement.

Sauge contient une substance astringente (carnosol, également appelée picrosalvine) qui apaise les inflammations des muqueuses et a un effet antidiarrhéique et antibiotique.

Le maintien d'une bonne composition de la flore intestinale contribue à l'élimination des bactéries et des champignons nocifs producteurs de toxines. Les bonnes bactéries (eubiotiques) assurent la protection, la perméabilité et l'équilibre de la muqueuse intestinale. Ces dernières années, les connaissances sur l'importance d'une flore intestinale saine (microbiome) pour le bon fonctionnement de l'ensemble de l'organisme se sont multipliées. Ceci est d'autant plus important qu'environ 70% du système immunitaire se trouvent dans le tube digestif.