Različni učinki niacina (vitamina B3)

Kaj je niacin?

Vitamin B3 (niacin, nikotinska kislina, nikotinamid) je vodotopen vitamin. Niacin je skupni izraz za dve spojini: Nikotinska kislina in njena biološko aktivna oblika, nikotinamid. Proizvaja ga PrebavaDobro se absorbira in se v presežku izloča z ledvicami. Ob prisotnosti vitaminov B1, B2 in B6 se lahko proizvaja v jetrih iz aminokisline triptofan.

Zakaj potrebujemo niacin?

Niacin je bistvenega pomena za pravilno delovanje živčnega, krvnega in prebavnega sistema. Aktivira encime, ki so potrebni za presnovo ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Ima pomembno vlogo pri razstrupljanju, nastajanju holesterola in spolnih hormonov, kot so Estrogen.

Kako nastane niacin?

Niacin nastaja v zdravi črevesni sluznici po presnovni poti triptofan-kvinurenin-niacin. V jetrih se niacin pretvori v aktivno obliko niacinamid. Na spletni strani Fulvicherb - Sinergija niacin je prisoten v obliki niacinamida, tako da je njegova absorpcija zagotovljena ne glede na stanje črevesnega mikrobioma.

Kakšno vlogo ima niacin?

Niacinamid je predhodnik NAD+ in NADP+.

Nikotinamid adenin dinukleotid (NAD+) in nikotinamid adenin dinukleotid fosfat (NADP+) sta dva zelo pomembna biokemijska kofaktorja, ki ju najdemo v živih celicah. Imata temeljno vlogo pri prenosu protonov in elektronov ter pri terminalni oksidaciji. V ciklu trikarboksilne kisline sta kofaktorja za prenos elektronov.

Brez NAD+ in NADP+ učinkovita aerobna proizvodnja energije v mitohondrijih ne more delovati.

Niacin se tvori le v epitelnih celicah zdrave sluznice tankega črevesa.

Kratkoverižne maščobne kisline, vključno z butirati, acetati in propionati, pomembno vplivajo na presnovo in zdrav razvoj črevesne sluznice, epitelijskih celic tankega črevesa in debelega črevesa. Zato je zadostna preskrba z vodotopnimi fermentiranimi maščobnimi kislinami bistvenega pomena. Prehranska vlaknina zelo pomembno.

Vloga encima IDO

Encim indoleamin pirol 2,3-dioksigenaza (IDO) ima pomembno vlogo pri razvoju imunske tolerance in uravnavanju vnetja.

Sodeluje pri presnovi triptofana. Ta encim katalizira prvo in hitrost omejujočo stopnjo kinureninske poti. Le 5 % zaužite aminokisline triptofan se pretvori v beljakovine. 1 % je osnova za proizvodnjo serotonina. 94 % se v telesu po triptofan-hinureninski poti pretvori v proizvodnjo NAD+ in NADP+.

Pomembno je, da je delovanje encima IDO odvisno od dušikovega oksida (NO). Tisti, ki ste prebrali naše prejšnje prispevke na blogu, ste seznanjeni z učinki predelane hrane na encim lizin.Arginin-antagonizem. Ker je arginin donor NO, ima ta antagonizem pomembno vlogo pri neustrezni stopnji proizvodnje NAD+, NADP+. To je dodaten dokaz, da so lahko npr. ravni triptofana, niacina in NAD+, NADP+ problem pri živini. Neposredna posledica tega je kožna pelagra.

Vloga žolčnih kislin

Žolčne kisline imajo pomembno vlogo pri obrambi telesa pred škodljivimi vplivi. Žolčne kisline pomembno vplivajo na presnovo holesterola v telesu. Sprožijo lahko vnetne procese, vplivajo na telesno odpornost in spreminjajo cirkadiani ritem.

Vloga pektina in inulina

Pektin in inulin zagotavljajo velike količine butirata, acetata in propionata. Pektin in inulin sta v različnih študijah znatno zmanjšala povečanje telesne maščobe in odpornost na inzulin. Pektin prav tako zmanjšuje trigliceride v Jetra in izboljša občutljivost na inzulin.

Inulin je zmanjšal privzem maščobnih kislin v jetrih, povečal mitohondrijsko zmogljivost in zaviral lipogenezo v jetrih.

Dodatek fermentiranih vlaknin je povečal število bifidobakterij. Inulin preprečuje zamaščenost jeter, ki povzroča nenormalno skladiščenje maščob v jetrih.

Fulvicherb - Synergy poleg številnih drugih sestavin vsebuje tudi inulin in pektin. Naš izdelek vsebuje visok delež inulina in pektina.

Pektin in inulin spremenita črevesni mikrobiom

Mikrobiom prebavnega trakta vsebuje 10¹⁴ mikrobne celice s približno 1000 vrstami bakterij. Bakterije so na splošno koristne za zdravje ljudi, saj lahko pretvorijo fermentirana vlakna v kratkoverižne maščobne kisline (SCFA), ki imajo pomembno vlogo pri uravnavanju presnove. Imunski sistems, nevrologijo, endokrinim sistemom, prebavo in homeostazo gostitelja.

Kratkoverižne maščobne kisline (SCFA) imajo pomembno vlogo pri razvoju debelosti. Različne vrste prehranskih vlaknin in različni deleži SCFA vplivajo na nepravilnosti, povezane s presnovnim sindromom.

Delite članek: