La salute dell'intestino: le cause e cosa aiuta davvero

Fibra alimentare svolgono un ruolo importante nel mantenimento di una buona salute. Un basso apporto di fibre è associato a un'elevata incidenza di malattie intestinali.

La flora intestinale (microbioma) contribuisce al controllo dei livelli di zucchero e colesterolo nel sangue, svolge un ruolo nel controllo dell'appetito e sostiene la difesa dagli agenti patogeni nell'intestino.

Attraverso il cosiddetto asse intestino-cervello, il microbioma comunica costantemente con il cervello tramite connessioni neuronali dirette e la produzione di neurotrasmettitori.

Il ruolo del microbioma nella salute dell'intestino

Il microbioma è una comunità di microrganismi che vivono nella flora intestinale e utilizzano le fibre come nutrimento (fermentazione). Oltre a utilizzare importanti nutrienti, producono sostanze utili per l'organismo, i cosiddetti acidi grassi a catena corta.

Gli acidi grassi sono una fonte di energia per le cellule intestinali e ne stimolano la funzione e il rinnovamento. Alcuni tipi di fibre favoriscono la proliferazione di microbi benefici nella flora batterica, noti come prebiotici.

Il segreto della salute intestinale

La dieta è la chiave per mantenere la salute e l'equilibrio del microbioma. Il consumo di fibre alimentari, che supportano il Batteri intestinali come cibo, possiamo influenzare direttamente la funzione del microbioma.

Tra le centinaia di microrganismi diversi che compongono il microbioma, i ben noti bifidobatteri e lattobacilli sono eccellenti "utilizzatori di fibre". Il microbioma delle persone che seguono una dieta ricca di fibre e prevalentemente vegetale è più ricco e composto da una maggiore varietà di batteri.

Ricerche precedenti hanno dimostrato un chiaro legame tra la composizione meno favorevole del microbioma dell'uomo moderno e l'aumento della prevalenza di malattie croniche.

Come la fibra alimentare supporta la salute dell'intestino

La fibra idrosolubile (fermentabile) crea un senso di sazietà assorbendo acqua, rallentando lo svuotamento gastrico e riducendo la secrezione dei succhi digestivi influenzando l'equilibrio degli ormoni digestivi. Ciò contribuisce a mantenere il peso corporeo e a combattere l'obesità.

- Rallentano e fluidificano l'assorbimento del glucosio nell'intestino tenue formando gel e riducendo così l'aumento della glicemia dopo i pasti.

- Accorciano il tempo di transito del contenuto intestinale ed eliminano alcune delle sostanze nocive idrosolubili. Ciò può contribuire alla prevenzione del cancro intestinale.

- Le fibre alimentari gelificanti legano ed eliminano parte del colesterolo e degli acidi biliari che servono a produrre il colesterolo. Grazie al loro effetto positivo sui livelli di colesterolo, possono ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

- Gli acidi grassi prodotti durante la fermentazione nutrono le cellule epiteliali della parete intestinale e contribuiscono al funzionamento del sistema immunitario del tratto digestivo inibendo i processi infiammatori.

- Alcune delle fibre alimentari idrosolubili sono prebiotiche, cioè favoriscono l'attività e la moltiplicazione dei batteri benefici nell'intestino e quindi inibiscono indirettamente la crescita dei microrganismi nocivi.

Le fibre alimentari idrosolubili più efficaci - le più importanti per la salute dell'intestino

Le fibre alimentari più efficaci sono quelle che aiutano le cellule epiteliali sane dell'intestino tenue (enterociti) e dell'intestino crasso (colonociti) a funzionare correttamente.

Questi includono Pectina e inulinache viene utilizzato anche in Fulvicherb - Sinergia sono inclusi.

Pectina

La pectina è la fibra alimentare più preziosa in quanto può essere fermentata a 100% grazie alla sua solubilità in acqua. La pectina può influenzare lo stato immunitario dell'intestino interagendo direttamente con le cellule immunitarie. La pectina può stimolare la diversità e l'abbondanza delle comunità microbiche benefiche. Influenza la composizione del microbioma intestinale e promuove la proliferazione di batteri produttori di butirrato (Bifidobatteri, Faecalibacterium prausnitzii, Anaerostipes, Eubacterium e Roseburia) nel colon.

Tra gli effetti della pectina vi sono il rafforzamento della mucosa intestinale e la capacità di calmare la risposta immunitaria intestinale, evitando così una tempesta di citochine. Può contribuire a rafforzare il sistema immunitario intestinale inibendo l'attacco di agenti patogeni. I dati attuali dimostrano che la pectina può essere una fibra alimentare efficace per il trattamento e la prevenzione di molte malattie infiammatorie intestinali.

Inulina

L'inulina è una fibra alimentare idrosolubile. L'apparato digerente umano non dispone dell'enzima inulasi per digerire l'inulina. La forma utilizzata in Fulvicherb - Synergy non contiene zuccheri e alcoli dello zucchero potenzialmente dannosi, come lo sciroppo di topinambur. Particolarmente importante per l'apporto calorico è il fatto che non viene assorbita e non aumenta i livelli di zucchero nel sangue anche se consumata per lunghi periodi.

Il vantaggio maggiore dell'inulina è la sua proprietà probiotica: è un nutrimento esclusivo per i batteri intestinali benefici, in particolare Lactobacillus, Bifidobacterium e Acidophilus.

Fulvicherb - Synergy contiene un'alta percentuale di inulina e pectina nella dose giornaliera raccomandata di 40 ml.

Erbe per la salute dell'intestino

Il Erbe in Fulvicherb lavorano insieme per controllare i batteri intestinali. Il loro modulo aiuta a mantenere la flora intestinale in uno stato sano ed eubiotico e a prevenire la proliferazione dei batteri intestinali nocivi. Queste erbe sono tolleranti nei confronti dei batteri intestinali benefici e inibiscono la crescita dei batteri intestinali nocivi. Impediscono lo sviluppo della crescita batterica dell'intestino tenue (SIBO). Proteggono inoltre la mucosa dello stomaco e dell'intestino e favoriscono la formazione dei succhi digestivi. Svolgono un ruolo importante nella regolazione della pressione sanguigna e nell'aumento della diuresi.

Il Camomilla ha un effetto positivo sulla gastrite (infiammazione del rivestimento dello stomaco), sull'enterocolite (infiammazione del tratto digestivo) e sulla colite (infiammazione del rivestimento interno dell'intestino crasso). Oltre alla terapia di base, la pianta viene utilizzata per trattare i pazienti con ulcere (ulcus ventriculi o ulcus duodeni).

Grazie alle proprietà antibiotiche delle sostanze Foglie di mirtillo tannini che contiene, è anche usato per trattare la diarrea.

OrticaSono stati condotti studi per verificare gli effetti antidiarroici e antinfiammatori della quercetina. Hanno dimostrato che la quercetina è in grado di inibire la secrezione dalla parete intestinale (rilascio di sostanze benefiche per l'organismo nello spazio extracellulare o intercellulare) e la formazione di neurotrasmettitori (come istamina, serotonina e prostaglandine) che causano l'infiammazione. In questo modo, il contenuto di quercetina dell'ortica aiuta a fermare la diarrea secretoria, a condizione che non sia causata da un'infezione virale o batterica.

AcetosaI suoi frutti sono stati utilizzati nella medicina popolare per secoli come rimedio naturale per la diarrea nell'uomo e negli animali. Rumex acetosa L. è l'erba più importante nella terapia di supporto della malattia di Crohn. I farmacologi Z. Kisgyörgy e M. Péter (1982) di Cluj-Napoca hanno studiato la farmacognosia e analizzato gli effetti delle specie del genere Rumex frequentemente utilizzate nella medicina popolare. Il loro effetto antidiarroico è stato confermato anche sperimentalmente. L'effetto inibitorio sullo sviluppo degli enterobatteri è stato dimostrato sperimentalmente.

Salvia contiene una sostanza astringente (carnosolo, noto anche come picrosalvina) che allevia l'infiammazione delle mucose e ha un effetto antidiarroico e antibiotico.

Il mantenimento di una buona composizione della flora intestinale contribuisce all'eliminazione di batteri e funghi nocivi produttori di tossine. I batteri buoni (eubiotici) garantiscono la protezione, la permeabilità e l'equilibrio della mucosa intestinale. Negli ultimi anni è cresciuta la consapevolezza dell'importanza di una flora intestinale sana (microbioma) per il funzionamento dell'intero organismo. Questo aspetto è particolarmente importante in quanto circa 70% del sistema immunitario si trova nel tratto digestivo.