Niatsiini (vitamiin B3) mitmekordne mõju

Mis on niatsiin?

Vitamiin B3 (niatsiin, nikotiinhape, nikotiinamiid) on vees lahustuv vitamiin. Niatsiin on koondnimetus, mis hõlmab kahte ühendit: nikotiinhape ja selle bioloogiliselt aktiivne vorm, nikotiinamiid. See imendub seedetraktist hästi, liigne kogus eritub neerude kaudu. B1-, B2- ja B6-vitamiinide juuresolekul võib maks seda toota triptofaaniks nimetatavast aminohappest.

Miks on niatsiini vaja?

See on oluline närvisüsteemi, vereringe- ja seedesüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks. See aktiveerib süsivesikute, rasvade ja valkude ainevahetuseks vajalikke ensüüme. See mängib olulist rolli detoksikatsioonis, kolesterooli ja suguhormoonide, näiteks östrogeenide moodustamisel.

Kuidas moodustub niatsiin?

Niatsiin moodustub terves soolestiku limaskestas trüptofaani-künureniini-niatsiini tee kaudu. Niatsiin muundub maks niatsiinamiidiks, mis on aktiivne vorm. Fulvicherb - Synergy's on niatsiin niatsiinamiidi kujul, seega on selle imendumine tagatud sõltumata soolestiku mikrobioomi seisundist.

Milline on niatsiini roll?

Niatsiinamiid on NAD+ ja NADP+ eelkäija.

Nikotiinamiidadeniindinukleotiid (NAD+) ja nikotiinamiidadeniindinukleotiidfosfaat (NADP+) on kaks väga olulist biokeemilist kofaktorit, mida leidub elusrakkudes. Neil on oluline roll prootonite ja elektronide transpordis, lõpp-oksüdatsioonis. Trikarboksüülhappetsüklis on see kofaktor elektronitranspordi jaoks.

Ilma NAD+ ja NADP+-ta ei saa mitokondrite tõhus aeroobne energiatootmine toimida.

Tuleb rõhutada, et niatsiin moodustub ainult terve peensoole limaskesta epiteelirakkudes.

Lühikese ahelaga rasvhapped, sealhulgas butüraadid, atsetaadid ja propionaadid, mõjutavad oluliselt soole limaskesta, peensoole ja käärsoole epiteelirakkude ainevahetust ja tervislikku arengut. Seetõttu on väga oluline tarbida rohkelt vees lahustuvad kääritatavad kiudained.

Ensüümi IDO roll

Indoolamiin-pürrool-2,3-dioksügenaas (IDO) mängib olulist rolli immuunsüsteemi tolerantsuse arendamisel ja põletiku reguleerimisel.

Osaleb trüptofaani ainevahetuses. See ensüüm katalüüsib kynureniini raja esimest kiirust piiravat etappi. Ainult 5 % tarbitud trüptofaani aminohappest muundatakse valgusünteesiks. 1 % on serotoniini tootmise aluseks. 94 % muundatakse organismis trüptofaani-künureniini raja kaudu NAD+ ja NADP+ tootmiseks.

Oluline on, et IDO ensüümi funktsioon sõltub lämmastikoksiidist (NO). Need, kes on lugenud meie eelnevaid blogipostitusi, on tuttavad töödeldud toiduainete mõjuga lüsiin-arginiini antagonism. Kuna arginiin on NO doonor, mängib see antagonism olulist rolli NAD+ ja NADP+ tootmise ebasobivas kiiruses. See on järjekordne tõend, et näiteks trüptofaani, niatsiini ja NAD+, NADP+ massid võivad olla probleemiks põllumajandusloomadel. Selle otsene tagajärg on naha pellagra.

Sapphapete roll

Sapphapped on äärmiselt olulised kahjulike mõjude tõrjumisel organismis. Sapphapetel on märkimisväärne mõju keha kolesterooli ainevahetusele. Nad võivad vallandada põletikulisi protsesse ning muuta organismi immuunsust ja ööpäevaseid rütme.

Pektiini ja inuliini roll

Pektiin ja inuliin annavad suures koguses butüraati, atsetaati ja propionaati. Keharasva suurenemist ja insuliiniresistentsust on oluliselt vähendanud pektiin ja inuliin erinevates uuringutes. See vähendab ka triglütseriidide sisaldust maksas ja parandab insuliinitundlikkust.

Inuliin vähendab rasvhapete omastamist maksa ning inuliin suurendab mitokondrite võimsust ja pärsib lipogeneesi maksas.

Kääritatavate kiudainete lisamine suurendas bifidobakterite arvu. Inuliin takistab maksastatoosi, mis põhjustab rasvade ebanormaalset ladestumist maksas.

Fulvicherb - Sünergia sisaldab paljude muude koostisosade hulgas inuliini ja pektiini. Meie toode sisaldab suures osas inuliini ja pektiini.

Pektiin ja inuliin muudavad soolestiku mikrobioomi

Seedetrakti mikrobioom sisaldab 10^14 mikroobirakku, milles on umbes 1000 liiki baktereid. Bakterid on inimese tervisele üldiselt kasulikud, sest nad suudavad muuta kääritatavaid kiudained lühikese ahelaga rasvhapeteks (SCFA), mis mängivad olulist rolli immuunsüsteemi, neuroloogia, hormonaalse süsteemi, seedimise ja peremehe homöostaasi reguleerimisel.

Lühikese ahelaga rasvhapped (SCFA) mängivad rolli rasvumise kujunemisel. Erinevad toidukiudude tüübid ja SCFA-de erinevad osakaalud mõjutavad metaboolse sündroomiga seotud kõrvalekaldeid.

Lugege artiklit saksa keeles: Die vielfältigen Wirkungen von Niacin (vitamiin B3)

Loe artiklit poola keeles: Wielorakie opisy działania niacyny (witaminy B3)