Niacīna (B3 vitamīna) daudzveidīgā iedarbība

Kas ir niacīns?

B3 vitamīns (niacīns, nikotīnskābe, nikotīnamīds) ir ūdenī šķīstošs vitamīns. Niacīns ir kopīgs termins, kas ietver divus savienojumus: Nikotīnskābe un tās bioloģiski aktīvā forma - nikotīnamīds. Tas labi uzsūcas no kuņģa-zarnu trakta, un tā pārpalikumu izvada nieres. B1, B2 un B6 vitamīnu klātbūtnē aknas to var ražot no aminoskābes triptofāna.

Kāpēc nepieciešams niacīns?

Tas ir svarīgs nervu, asinsrites un gremošanas sistēmas pareizai darbībai. Tas aktivizē ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu metabolismam nepieciešamos fermentus. Tam ir svarīga loma detoksikācijā, holesterīna un dzimumhormonu, piemēram, estrogēnu, veidošanā.

Kā veidojas niacīns?

Niacīns veidojas veselā zarnu gļotādā, izmantojot triptofāna-kinurenīna-nacīna ceļu. Niacīns tiek pārveidots aknas uz niacīnamīdu, kas ir aktīvā forma. Fulvicherb - Synergy sastāvā niacīns ir niacīnamīda formā, tāpēc tā uzsūkšanās ir garantēta neatkarīgi no zarnu mikrobioma stāvokļa.

Kāda ir niacīna loma?

Niacinamīds ir NAD+ un NADP+ prekursors.

Nikotīnamīda adenīna dinukleotīds (NAD+) un nikotīnamīda adenīna dinukleotīda fosfāts (NADP+) ir divi ļoti svarīgi bioķīmiskie kofaktori, kas atrodas dzīvās šūnās. Tiem ir būtiska nozīme protonu un elektronu transportēšanā, terminālajā oksidācijā. Trikarboksilskābes ciklā tas ir elektronu transporta kofaktors.

Bez NAD+ un NADP+ nav iespējama efektīva aerobās enerģijas ražošana mitohondrijos.

Jāuzsver, ka niacīns veidojas tikai veselas tievās zarnas gļotādas epitēlija šūnās.

Īsas ķēdes taukskābes, tostarp butirāti, acetāti un propionāti, būtiski ietekmē zarnu gļotādas, tievās zarnas un resnās zarnas epitēlija šūnu vielmaiņu un veselīgu attīstību. Tāpēc ir ļoti svarīgi lietot uzturā daudz ūdenī šķīstošas fermentējamas pārtikas šķiedrvielas.

Fermenta IDO loma

Fermentam indoleamīnpirol-2,3-dioksigenāzei (IDO) ir svarīga loma imūnās tolerances attīstībā un iekaisuma regulēšanā.

Iesaistīts triptofāna metabolismā. Šis enzīms katalizē pirmo ātrumu ierobežojošo posmu kinurenīna ceļā. Tikai 5 % no uzņemtās triptofāna aminoskābes tiek pārvērstas olbaltumvielu sintēzē. 1 % ir serotonīna ražošanas pamats. 94 % tiek pārveidots organismā, izmantojot triptofāna-kinurenīna ceļu, NAD+ un NADP+ ražošanā.

Svarīgi, ka IDO enzīma darbība ir atkarīga no slāpekļa oksīda (NO). Tie, kas ir lasījuši mūsu iepriekšējos bloga ierakstus, būs iepazinušies ar apstrādātu pārtikas produktu ietekmi uz lizīna-arginīna antagonisms. Tā kā arginīns ir NO donors, šim antagonismam ir svarīga nozīme NAD+ un NADP+ neatbilstošā ražošanas ātrumā. Tas ir vēl viens pierādījums tam, ka, piemēram, triptofāna, niacīna un NAD+ masa, NADP+ var būt problēma lauksaimniecības dzīvniekiem. Tiešas sekas tam ir ādas pelagra.

Žultsskābju loma

Žultsskābēm ir ļoti liela nozīme, lai novērstu kaitīgo ietekmi uz organismu. Žultsskābēm ir būtiska ietekme uz holesterīna vielmaiņu organismā. Tās var izraisīt iekaisuma procesus un mainīt organisma imunitāti un diennakts ritmu.

Pektīna un inulīna nozīme

Pektīns un inulīns nodrošina lielu butirāta, acetāta un propionāta daudzumu. Ķermeņa tauku un insulīna rezistences palielināšanās ir ievērojami samazinājusies, jo pektīns un inulīns dažādos pētījumos. Tas arī samazina triglicerīdu līmeni aknās un uzlabo jutību pret insulīnu.

Inulīns samazina taukskābju uzsūkšanos aknās, palielina mitohondriju kapacitāti un kavē lipogēzi aknās.

Fermentējamo šķiedrvielu pievienošana palielināja bifidobaktēriju skaitu. Inulīns novērš aknu steatozi, kas izraisa patoloģisku tauku uzkrāšanos aknās.

Fulvicherb - Sinerģija papildus daudzām citām sastāvdaļām satur inulīnu un pektīnu. Mūsu produkts satur lielu daļu inulīna un pektīna.

Pektīns un inulīns maina zarnu mikrobiomu

Gremošanas trakta mikrobioma sastāvā ir 10^14 mikrobu šūnu ar aptuveni 1000 baktēriju sugām. Baktērijas parasti ir labvēlīgas cilvēka veselībai, jo tās var pārveidot fermentējamās šķiedrvielas par īsas ķēdes taukskābēm (SCFA), kurām ir svarīga nozīme imūnsistēmas, neiroloģijas, hormonālās sistēmas, gremošanas un saimnieka homeostāzes regulēšanā.

Īsas ķēdes taukskābēm (SCFA) ir nozīme aptaukošanās attīstībā. Dažāda veida šķiedrvielas un dažādas SCFA proporcijas ietekmē ar metabolisko sindromu saistītās anomālijas.

Lasiet rakstu vācu valodā: Niacīna (B3 vitamīna) labvēlīgās iedarbības

Lasiet rakstu poļu valodā: Wielorakie apraksty działania niacyny (witaminy B3)