Rozmanité účinky niacínu (vitamínu B3)

Čo je niacín?

Vitamín B3 (niacín, kyselina nikotínová, nikotínamid) je vitamín rozpustný vo vode. Niacín je súhrnný názov pre dve zlúčeniny: Kyselina nikotínová a jej biologicky aktívna forma nikotínamid. Je produkovaný TrávenieDobre sa vstrebáva a v nadbytku sa vylučuje obličkami. V prítomnosti vitamínov B1, B2 a B6 sa môže vyrábať v pečeni z aminokyseliny tryptofánu.

Prečo potrebujeme niacín?

Niacín je nevyhnutný pre správne fungovanie nervového, obehového a tráviaceho systému. Aktivuje enzýmy, ktoré sú potrebné na metabolizmus sacharidov, tukov a bielkovín. Zohráva dôležitú úlohu pri detoxikácii, tvorbe cholesterolu a pohlavných hormónov, ako napr. Estrogén.

Ako sa tvorí niacín?

Niacín sa tvorí v zdravej črevnej sliznici prostredníctvom tryptofán-chinurenín-niacínovej metabolickej cesty. V pečeni sa niacín premieňa na aktívnu formu niacínamid. Na stránke Fulvicherb - Synergia niacín je prítomný vo forme niacínamidu, takže jeho vstrebávanie je zaručené bez ohľadu na stav črevného mikrobiómu.

Akú úlohu zohráva niacín?

Niacinamid je prekurzor NAD+ a NADP+.

Nikotínamidadeníndinukleotid (NAD+) a nikotínamidadeníndinukleotidfosfát (NADP+) sú dva veľmi dôležité biochemické kofaktory, ktoré sa nachádzajú v živých bunkách. Hrajú zásadnú úlohu pri prenose protónov a elektrónov a pri terminálnej oxidácii. V cykle kyseliny trikarboxylovej sú kofaktorom pre prenos elektrónov.

Bez NAD+ a NADP+ nemôže mitochondrie efektívne produkovať aeróbnu energiu.

Niacín sa tvorí len v epitelových bunkách zdravej sliznice tenkého čreva.

Mastné kyseliny s krátkym reťazcom vrátane butyrátov, acetátov a propionátov majú významný vplyv na metabolizmus a zdravý vývoj črevnej sliznice, tenkého čreva a epitelových buniek hrubého čreva. Z tohto dôvodu je nevyhnutný dostatočný prísun vo vode rozpustných fermentovateľných mastných kyselín. Vláknina veľmi dôležité.

Úloha enzýmu IDO

Enzým indoleamínpyrrol 2,3-dioxygenáza (IDO) zohráva dôležitú úlohu pri rozvoji imunitnej tolerancie a regulácii zápalu.

Podieľa sa na metabolizme tryptofánu. Tento enzým katalyzuje prvý a rýchlosť limitujúci krok chinurenínovej cesty. Len 5 % prijatej aminokyseliny tryptofánu sa premieňa na bielkoviny. 1 % tvorí základ pre produkciu serotonínu. 94 % sa v tele premieňajú prostredníctvom tryptofán-chinurenínovej cesty na produkciu NAD+ a NADP+.

Dôležité je, že funkcia enzýmu IDO závisí od oxidu dusnatého (NO). Tí, ktorí čítali naše predchádzajúce príspevky na blogu, budú oboznámení s účinkami spracovaných potravín na enzým lyzín.Arginín-antagonizmus. Keďže arginín je donor NO, tento antagonizmus zohráva dôležitú úlohu pri neprimeranej rýchlosti produkcie NAD+, NADP+. Je to ďalší dôkaz, že napr. hladiny tryptofánu, niacínu a NAD+, NADP+ môžu byť u hospodárskych zvierat problémom. Priamym dôsledkom toho je pelegra kože.

Úloha žlčových kyselín

Žlčové kyseliny zohrávajú dôležitú úlohu v obrane organizmu pred škodlivými vplyvmi. Žlčové kyseliny majú významný vplyv na metabolizmus cholesterolu v tele. Môžu spúšťať zápalové procesy, ovplyvňovať imunitu organizmu a meniť cirkadiánny rytmus.

Úloha pektínu a inulínu

Pektín a inulín poskytujú veľké množstvo butyrátu, acetátu a propionátu. Zvýšenie telesného tuku a inzulínovej rezistencie sa v rôznych štúdiách výrazne znížilo vďaka pektínu a inulínu. Pektín tiež znižuje triglyceridy v Pečeň a zlepšuje citlivosť na inzulín.

Inulín znížil absorpciu mastných kyselín v pečeni, zvýšil mitochondriálnu kapacitu a inhiboval lipogenézu v pečeni.

Pridaním fermentovateľnej vlákniny sa zvýšil počet bifidobaktérií. Inulín zabraňuje tukovaniu pečene, ktoré spôsobuje abnormálne ukladanie tukov v pečeni.

Fulvicherb - Synergy obsahuje okrem mnohých ďalších zložiek aj inulín a pektín. Náš výrobok obsahuje vysoký podiel inulínu a pektínu.

Pektín a inulín menia črevný mikrobióm

Mikrobióm tráviaceho traktu obsahuje 10¹⁴ mikrobiálnych buniek s približne 1000 druhmi baktérií. Baktérie sú všeobecne prospešné pre ľudské zdravie, pretože dokážu premieňať fermentovateľné vlákniny na mastné kyseliny s krátkym reťazcom (SCFA), ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri regulácii metabolizmu. Imunitný systéms, neurológia, endokrinný systém, trávenie a homeostáza hostiteľa.

Mastné kyseliny s krátkym reťazcom (SCFA) zohrávajú úlohu pri vzniku obezity. Rôzne typy vlákniny a rôzne podiely SCFA ovplyvňujú abnormality spojené s metabolickým syndrómom.

Zdieľať článok: