Efectele diverse ale niacinei (vitamina B3)

Ce este niacina?

Vitamina B3 (niacină, acid nicotinic, nicotinamidă) este o vitamină solubilă în apă. Niacina este un termen colectiv pentru doi compuși: Acidul nicotinic și forma sa biologic activă, nicotinamida. Aceasta este produsă de DigestieEste bine absorbită și excretată în exces prin intermediul rinichilor. În prezența vitaminelor B1, B2 și B6, poate fi produsă în ficat din aminoacidul triptofan.

De ce avem nevoie de niacină?

Niacina este esențială pentru buna funcționare a sistemelor nervos, circulator și digestiv. Activează enzimele necesare pentru metabolismul carbohidraților, grăsimilor și proteinelor. Ea joacă un rol important în detoxifiere, în formarea colesterolului și a hormonilor sexuali, cum ar fi Estrogen.

Cum se formează niacina?

Niacina se formează în mucoasa intestinală sănătoasă prin intermediul căii metabolice triptofan-quinurenină-niacină. În ficat, niacina este transformată în forma activă niacinamidă. În Fulvicherb - Sinergie niacina este prezentă sub formă de niacinamidă, astfel încât absorbția sa este garantată indiferent de starea microbiomului intestinal.

Ce rol joacă niacina?

Niacinamida este precursorul NAD+ și NADP+.

Nicotinamida adenină dinucleotida (NAD+) și nicotinamida adenină dinucleotida fosfat (NADP+) sunt doi cofactori biochimici foarte importanți care se găsesc în celulele vii. Aceștia joacă un rol fundamental în transportul de protoni și electroni și în oxidarea terminală. În ciclul acidului tricarboxilic, ei sunt cofactorii pentru transportul electronilor.

Fără NAD+ și NADP+, producția eficientă de energie aerobă a mitocondriilor nu poate funcționa.

Niacina se formează numai în celulele epiteliale ale unei mucoase intestinale mici sănătoase.

Acizii grași cu lanț scurt, inclusiv butirații, acetații și propioniții, au o influență majoră asupra metabolismului și dezvoltării sănătoase a mucoasei intestinale, a intestinului subțire și a celulelor epiteliale ale colonului. Din acest motiv, un aport suficient de acizi grași fermentabili solubili în apă este esențial. Fibre dietetice foarte important.

Rolul enzimei IDO

Enzima indoleamină-pirrol 2,3-dioxigenază (IDO) joacă un rol important în dezvoltarea toleranței imune și în reglarea inflamației.

Aceasta este implicată în metabolismul triptofanului. Această enzimă catalizează primul pas al căii chinureninei, care limitează rata. Doar 5 % din aminoacidul triptofan ingerat este transformat în proteine. 1 % constituie baza pentru producerea serotoninei. 94 % sunt transformate în organism prin intermediul căii triptofan-quinurenină în producția de NAD+ și NADP+.

În mod important, funcția enzimei IDO este dependentă de oxidul nitric (NO). Cei care au citit articolele noastre anterioare de pe blog vor fi familiarizați cu efectele alimentelor prelucrate asupra enzimei lizină.Arginină-antagonism. Deoarece arginina este donatorul de NO, acest antagonism joacă un rol important în rata inadecvată de producție de NAD+, NADP+. Aceasta este o dovadă suplimentară a faptului că, de exemplu, nivelurile de triptofan, niacină și NAD+, NADP+ pot constitui o problemă la animale. O consecință directă a acestei situații este pelagra cutanată.

Rolul acizilor biliari

Acizii biliari joacă un rol important în apărarea organismului împotriva influențelor nocive. Acizii biliari au o influență majoră asupra metabolismului colesterolului din organism. Ei pot declanșa procese inflamatorii, pot influența imunitatea organismului și pot modifica ritmul circadian.

Rolul pectinei și al inulinei

Pectină și inulină furnizează cantități mari de butirat, acetat și propionat. Creșterea grăsimii corporale și rezistența la insulină au fost reduse semnificativ de pectină și inulină în diverse studii. Pectina scade, de asemenea, trigliceridele în Ficat și îmbunătățește sensibilitatea la insulină.

Inulina a redus absorbția acizilor grași în ficat, a crescut capacitatea mitocondrială și a inhibat lipogeneza în ficat.

Adaosul de fibre fermentabile a crescut numărul de bifidobacterii. Inulina previne ficatul gras, care provoacă stocarea anormală a grăsimilor în ficat.

Fulvicherb - Synergy conține inulină și pectină în plus față de multe alte ingrediente. Produsul nostru conține o proporție ridicată de inulină și pectină.

Pectina și inulina modifică microbiomul intestinal

Microbiomul tractului digestiv conține 10¹⁴ celule microbiene cu aproximativ 1 000 de specii de bacterii. Bacteriile sunt în general benefice pentru sănătatea umană, deoarece pot transforma fibrele fermentabile în acizi grași cu lanț scurt (SCFA), care joacă un rol important în reglarea metabolismului. Sistemul imunitars, neurologia, sistemul endocrin, digestia și homeostazia gazdei.

Acizii grași cu lanț scurt (SCFA) joacă un rol în dezvoltarea obezității. Diferitele tipuri de fibre și diferitele proporții de SCFA influențează anomaliile asociate cu sindromul metabolic.

Împărtășiți articolul: