Beschreibung
Inulin ist ein löslicher Ballaststoff, der eine präbiotische Funktion hat. Es fördert das Wachstum gesunder Darmbakterien, unterstützt die Verdauung und kann das Immunsystem stärken. Ideal zur Verbesserung der Darmgesundheit. Durch seine vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten kann Inulin leicht in Smoothies, Joghurt oder Backwaren integriert werden.
Was ist Inulin?
Inulin ist ein pflanzliches Polysaccharid, das zur Gruppe der Fruktane gehört. Einige Pflanzen speichern Energie in Form von Inulin, vor allem in Wurzeln und Rhizomen. Inulin ist ein komplexer Zucker oder Polysaccharid, der aus langen Fructoseketten besteht. Es ist ein wasserlöslicher, unverdaulicher Pflanzenfaserstoff und ist in großen Mengen in Chicorée, Topinambur, Artischocken, Süßkartoffeln, Bananen, Spargel und Zwiebeln enthalten.
Inulin ist wichtig und unentbehrlich für die Gesundheit des Verdauungstraktes.
Die Darmgesundheit wird durch den Zustand der Darmschleimhaut und die Zusammensetzung der im Darm lebenden Bakterien bestimmt. Sie schafft Homöostase und Harmonie, die sich auf den gesamten Organismus auswirken, oder kann durch Störung dieses Gleichgewichts Krankheiten verursachen.
Apfelpektin und Inulin gehören zu den Präbiotika. Sie sind resistent gegen Verdauungsenzyme und erreichen den Dickdarm in unveränderter Form. Im Dickdarm stimulieren sie die Vermehrung der nützlichen Bakterien der Darmflora und hemmen gleichzeitig das Wachstum der schädlichen Bakterien.
Die Wirkung von Inulin
- Inulin ist gut für die Gesundheit des Darms
- Es sorgt für eine gesunde Darmflora
- Regeneriert die Darmschleimhaut
- Beugt einem Leaky-Gut-Syndrom vor
- Wirkt entzündungshemmend
- Stärkt das Immunsystem
- Reguliert den Lipidstoffwechsel und den Blutzuckerspiegel
- Es dämpft den Hunger und hilft beim Abnehmen
- Es beugt einer Fettleber vor und schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes
- Es verbessert die Aufnahme von Mineralstoffen und damit die Knochengesundheit
- Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Ballaststoffen Nieren- und Stoffwechselerkrankungen verbessert.
- Inulin-Supplementierung verbessert Insulinresistenz
- Kann auch bei Migräne oder Östrogendominanz helfen
- Kann die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) und des Morbus Crohn (chronisch entzündliche Darmerkrankung) lindern
Gesundheitliche Rolle
Ballaststoffe sind wichtig für unsere Gesundheit. Wenn wir zu wenig Ballaststoffe essen, können Krankheiten und Probleme mit dem Darm auftreten. Das Immunsystem und die Darmflora arbeiten zusammen, um unseren Körper vor schädlichen Stoffen zu schützen.
Es ist sehr wichtig, dass unser Mikrobiom jeden Tag die Nährstoffe erhält, die es braucht. Sie helfen den gesunden Epithelzellen des Dünndarms (Enterozyten) und den Epithelzellen des Dickdarms (Kolonozyten), richtig zu funktionieren. Sie unterstützen die Entwicklung eines gut funktionierenden Mikrobioms (Darmflora). Sie fördern die Beseitigung schädlicher, toxinbildender, so genannter gramnegativer (LPS) Bakterien und Pilze. Gute (eubiotische) Bakterien sorgen für den Schutz, die richtige Durchlässigkeit und das Gleichgewicht der Darmschleimhaut.
In den letzten Jahren haben wir immer mehr über die wichtige Rolle eines gesunden Mikrobioms für das Funktionieren des gesamten Körpers gelernt.
Das Immunsystem des Verdauungstrakts wird oft als GALT (gut-assoziiertes lymphoides Gewebe) bezeichnet. Etwa 70 % des Immunsystems sind im Verdauungstrakt lokalisiert. GALT besteht aus verschiedenen Arten von lymphatischem Gewebe, das Immunzellen produziert und speichert, die Krankheitserreger angreifen.
Inulin mit synergistischen Wirkstoffen
Pektin, als wasserlöslicher fermentierbarer Ballaststoff, und Inulin, als resistentes Kohlenhydrat, spielen eine wichtige Rolle für das Gleichgewicht des Darmimmunsystems. Fermentierbare Ballaststoffe unterstützen das Abwehrsystem des Darms, beugen Krankheiten vor und helfen dem Immunsystem der Darmschleimhaut, richtig zu funktionieren.
Die Schleimhaut und die Epithelzellen des Darms verhindern, dass unerwünschte Moleküle und Krankheitserreger in den Lymph- und Blutkreislauf gelangen.
Entzündliche Darmerkrankungen (IBD), Colitis ulcerosa (UC) und Morbus Crohn (CD) sind chronische und wiederkehrende entzündliche Erkrankungen des Darms. Symptome wie Durchfall, Bauchkrämpfe, Gewichtsverlust, Müdigkeit, Anämie und extraintestinale Symptome (einschließlich verschiedener entzündlicher Hauterkrankungen, Arthritis) haben einen erheblichen Einfluss auf die Lebensqualität.
Die Häufigkeit von UC und CD hat in den letzten 50 Jahren weltweit zugenommen, insbesondere in Entwicklungsländern und westlichen Ländern. Chronische und rezidivierende entzündliche Darmerkrankungen sind das Ergebnis eines komplexen Zusammenspiels immunologischer, mikrobieller und umweltbedingter Faktoren, was die Entwicklung einer spezifischen Therapie zu einer wichtigen Aufgabe macht.
Ein wichtiger Teil der Therapie ist die Behandlung von Fehlfunktionen der Darmwand und des Immunsystems (Autoimmun- und Entzündungskrankheiten, Morbus Crohn, IBS, Colitis ulcerosa).
Die Verbesserung der Darmwandfunktion durch eine erhöhte Ballaststoffaufnahme kann eine wirksame Strategie zur Prävention von Erkrankungen sein.
Inulin Eigenschaften
Die in unseren Produkten verwendete Form von Inulin enthält keine Zucker und Zuckeralkohole wie der herkömmliche Topinambur-Sirup. Es hat auch bei längerem Verzehr keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel.
- Nur reine, kontorllierte Inhaltsstoffe
- GVO-frei
- Frei von Phytoöstrogenen
- Glutenfrei
- Milchfrei
- Vegan
- Konservierungsstoffe: nein
- Kreuzreaktionspotenzial: nein
- Allergene: nein
- Verpackung: Karton / Papier
- Format: flüssig
- Duft: ohne Zusatz von künstlichen Duftstoffen
- Geschmack: säuerlich Geschmack
Verwendung
Der Verzehr von 12 g Inulin pro Tag trägt zu einer normalen Darmfunktion bei, indem die Häufigkeit des Stuhlgangs erhöht wird.
Pektin hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit, wenn es im Rahmen einer Mahlzeit in einer Menge von 10 g pro Tag verzehrt wird. Pektin trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei und wirkt sich positiv auf das Mikrobiom aus.
Die positive Wirkung wird bei einem Verzehr von 100 ml Apfelpektin mit Inulin pro Tag erreicht. Die empfohlene Tagesmenge ist für Personen mit Darmproblemen und Schwangere geeignet.
Bei ausreichender Tageszufuhr an wasserlöslichen fermentierbaren Ballaststoffen – mindestens 40-50 g – sind 50 ml Apfelpektin mit Inulin pro Tag ausreichend.
Fulvicherb Apfelpektin mit Inulin ist auch für Diabetiker geeignet.
Kann direkt eingenommen oder in Flüssigkeiten und Fertiggerichte eingerührt werden.
KatrinKH –
Ich hätte nicht gedacht, dass Apfelpektin so fruchtig schmeckt. Den Apfelpektin gebe ich täglich in meinen Ingwer Shot. Er tut mir richtig gut und ich kann ihn nur weiterempfehlen.
Sanja –
Sehr zu empfehlen